Πολύ εύκολες Σοκολατένιες μπάρες χωρίς γλουτένη

Πολύ εύκολες Σοκολατένιες μπάρες χωρίς γλουτένη

0

 

Σοκολατένιες μπάρες υγιεινές, πολύ εύκολες στην παρασκευή τους, μοναδικά νόστιμες και απίθανα σοκολατένιες…δύσκολα θα αντισταθείτε.

 

Πολύ εύκολες Σοκολατένιες μπάρες χωρίς γλουτένη

Οδηγός Αγορών

Τσέκαρε όσα υλικά έχεις χρησιμοποιήσει στη συνταγή ή σημείωσε όσα υλικά έχεις και πρόσθεσε τα υπόλοιπα στη λίστα αγορών πατώντας το κουμπί που θα βρεις πιο κάτω.

Add to Shopping List
Prep Time 10 mins
Χρόνος στο ψυγείο 3 hrs
Course Γλυκά, σνακ
Servings 16 μερίδες
Calories 63 kcal

Ingredients
  

  • 50 γρ. ρυζοκοφρέτες
  • 40 γρ. ταχίνι
  • 10 γρ. κακάο χωρίς γλουτένη
  • 50 γρ. μέλι
  • 80 γρ. λιωμένη κουβερτούρα γάλακτος

Instructions
 

  • Σε ένα μπολ σπάμε τις ρυζοκοφρέτες σε μικρά κομμάτια
  • Προσθέτουμε το κακάο
  • Προσθέτουμε το μέλι, το ταχίνι και τη σοκολάτα
  • Ανακατεύουμε πολύ καλά να δημιουργηθεί ένα μείγμα
  • Καλύπτουμε ένα μικρό ταψάκι με λαδόκολλά και βάζουμε το μείγμα μας.
  • Με ένα κουτάλι στρώνουμε το μείγμα μας και το πατάμε να πάει παντού.
  • Βάζουμε στο ψυγείο τουλάχιστον για 3 ώρες.
  • Βγάζουμε από το ψυγείο, κόβουμε σε μικρά κομμάτια και απολαμβάνουμε!!!
  • Διατηρούμε τις σοκολατένιες μπάρες στο ψυγείο.

Video

Nutrition

Nutrition Facts
Πολύ εύκολες Σοκολατένιες μπάρες χωρίς γλουτένη
Amount per Serving
Calories
63
% Daily Value*
Fat
 
3
g
5
%
Saturated Fat
 
1
g
6
%
Polyunsaturated Fat
 
1
g
Monounsaturated Fat
 
1
g
Sodium
 
3
mg
0
%
Potassium
 
46
mg
1
%
Carbohydrates
 
9
g
3
%
Fiber
 
1
g
4
%
Sugar
 
5
g
6
%
Protein
 
1
g
2
%
Vitamin A
 
2
IU
0
%
Vitamin C
 
0.1
mg
0
%
Calcium
 
6
mg
1
%
Iron
 
0.4
mg
2
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Keyword μπάρες, ρυζοκοφρέτες, σοκολάτα, ταχίνι
Κοινοποιήστε τη συνταγή στο Instagram !Mention @freeofgluten.gr or tag #freeofgluten.gr
No ratings yet