07 Σεπ Πολύ εύκολες Σοκολατένιες μπάρες χωρίς γλουτένη
Posted at 17:04h
in Βασικό Συστατικό, Γεύματα, Γλυκά, Γλυκά., Κατηγορίες Συνταγών, Σνάκς, Σοκολάτα, ΣΥΝΤΑΓΕΣ, Ταχίνι
Σοκολατένιες μπάρες υγιεινές, πολύ εύκολες στην παρασκευή τους, μοναδικά νόστιμες και απίθανα σοκολατένιες…δύσκολα θα αντισταθείτε.
Πολύ εύκολες Σοκολατένιες μπάρες χωρίς γλουτένη
Οδηγός Αγορών
Τσέκαρε όσα υλικά έχεις χρησιμοποιήσει στη συνταγή ή σημείωσε όσα υλικά έχεις και πρόσθεσε τα υπόλοιπα στη λίστα αγορών πατώντας το κουμπί που θα βρεις πιο κάτω.
Ingredients
- 50 γρ. ρυζοκοφρέτες
- 40 γρ. ταχίνι
- 10 γρ. κακάο χωρίς γλουτένη
- 50 γρ. μέλι
- 80 γρ. λιωμένη κουβερτούρα γάλακτος
Instructions
- Σε ένα μπολ σπάμε τις ρυζοκοφρέτες σε μικρά κομμάτια
- Προσθέτουμε το κακάο
- Προσθέτουμε το μέλι, το ταχίνι και τη σοκολάτα
- Ανακατεύουμε πολύ καλά να δημιουργηθεί ένα μείγμα
- Καλύπτουμε ένα μικρό ταψάκι με λαδόκολλά και βάζουμε το μείγμα μας.
- Με ένα κουτάλι στρώνουμε το μείγμα μας και το πατάμε να πάει παντού.
- Βάζουμε στο ψυγείο τουλάχιστον για 3 ώρες.
- Βγάζουμε από το ψυγείο, κόβουμε σε μικρά κομμάτια και απολαμβάνουμε!!!
- Διατηρούμε τις σοκολατένιες μπάρες στο ψυγείο.
Video
Nutrition
Nutrition Facts
Πολύ εύκολες Σοκολατένιες μπάρες χωρίς γλουτένη
Amount per Serving
Calories
63
% Daily Value*
Fat
3
g
5
%
Saturated Fat
1
g
6
%
Polyunsaturated Fat
1
g
Monounsaturated Fat
1
g
Sodium
3
mg
0
%
Potassium
46
mg
1
%
Carbohydrates
9
g
3
%
Fiber
1
g
4
%
Sugar
5
g
6
%
Protein
1
g
2
%
Vitamin A
2
IU
0
%
Vitamin C
0.1
mg
0
%
Calcium
6
mg
1
%
Iron
0.4
mg
2
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Κοινοποιήστε τη συνταγή στο Instagram !Mention @freeofgluten.gr or tag #freeofgluten.gr
