Πολύ εύκολες Σοκολατένιες μπάρες χωρίς γλουτένη
Οδηγός Αγορών
Τσέκαρε όσα υλικά έχεις χρησιμοποιήσει στη συνταγή ή σημείωσε όσα υλικά έχεις και πρόσθεσε τα υπόλοιπα στη λίστα αγορών πατώντας το κουμπί που θα βρεις πιο κάτω.
Ingredients
- 50 γρ. ρυζοκοφρέτες
- 40 γρ. ταχίνι
- 10 γρ. κακάο χωρίς γλουτένη
- 50 γρ. μέλι
- 80 γρ. λιωμένη κουβερτούρα γάλακτος
Instructions
- Σε ένα μπολ σπάμε τις ρυζοκοφρέτες σε μικρά κομμάτια
- Προσθέτουμε το κακάο
- Προσθέτουμε το μέλι, το ταχίνι και τη σοκολάτα
- Ανακατεύουμε πολύ καλά να δημιουργηθεί ένα μείγμα
- Καλύπτουμε ένα μικρό ταψάκι με λαδόκολλά και βάζουμε το μείγμα μας.
- Με ένα κουτάλι στρώνουμε το μείγμα μας και το πατάμε να πάει παντού.
- Βάζουμε στο ψυγείο τουλάχιστον για 3 ώρες.
- Βγάζουμε από το ψυγείο, κόβουμε σε μικρά κομμάτια και απολαμβάνουμε!!!
- Διατηρούμε τις σοκολατένιες μπάρες στο ψυγείο.
Video
Nutrition
Nutrition Facts
Πολύ εύκολες Σοκολατένιες μπάρες χωρίς γλουτένη
Amount per Serving
Calories
63
% Daily Value*
Fat
3
g
5
%
Saturated Fat
1
g
6
%
Polyunsaturated Fat
1
g
Monounsaturated Fat
1
g
Sodium
3
mg
0
%
Potassium
46
mg
1
%
Carbohydrates
9
g
3
%
Fiber
1
g
4
%
Sugar
5
g
6
%
Protein
1
g
2
%
Vitamin A
2
IU
0
%
Vitamin C
0.1
mg
0
%
Calcium
6
mg
1
%
Iron
0.4
mg
2
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Κοινοποιήστε τη συνταγή στο Instagram !Mention @freeofgluten.gr or tag #freeofgluten.gr